この記事の監修者
久保木彰一
ワイズ製薬株式会社 薬剤師
昭和薬科大学薬学部薬学科卒業 。北京中医薬大学日本校卒業。薬剤師資格だけでなく国際中医薬膳師・調理師免許も保有。大手ドラッグストアーに勤務後、調剤薬局に勤務、神奈川県鎌倉市薬剤師会に所属し、在宅医療を中心に地域包括ケアの一員として活躍。その後、現職のワイズ製薬で化粧品及び健康食品の商品企画開発に従事。お客様の痛い・苦しいを取り除くために日々奮闘中です。プライベートでは二児の父で、育メンを目指しています。
脂漏性皮膚炎とニキビは原因菌が異なりますが、どちらも肌のバリア機能の低下が引き金になりやすく、併発する傾向があると考えられています。清潔でやさしいケアが両方を整える鍵です。
脂漏性皮膚炎とニキビは併発しやすい？
「脂漏性皮膚炎とニキビが同時に出ている気がする」と感じる方は少なくありません。脂漏性皮膚炎の人がニキビをできやすいかどうかについて、明確なデータがあるわけではありませんが、その傾向はあると考えられています。
どちらも皮脂が多めの部位（額・小鼻まわり・あご・頭皮など）に出やすく、見た目が重なって見えることもあります。両者は別々の症状ですが、背景にある肌の状態には共通点があるため、結果として併発しているように感じられることがあると考えられます。
原因菌の違いと共通点
脂漏性皮膚炎とニキビは、それぞれ異なる菌の異常な繁殖が関係しているとされています。脂漏性皮膚炎はマラセチア真菌、ニキビはアクネ菌が関わると考えられています。一方で、いずれの菌の繁殖も肌のバリア機能の低下によって引き起こされるという共通点があります。
| 項目 | 脂漏性皮膚炎 | ニキビ |
|---|---|---|
| 関係する菌 | マラセチア真菌 | アクネ菌 |
| 菌の種類 | 真菌（カビの仲間） | 細菌 |
| きっかけ | 菌の異常な繁殖 | 菌の異常な繁殖 |
| 共通点 | どちらもバリア機能の低下によって菌が繁殖しやすくなると考えられている | |
このように、原因となる菌そのものは異なりますが、「菌が異常に繁殖しやすい肌の状態」という点で重なっていると考えられます。
バリア機能の低下が両方の引き金に
肌のバリア機能とは、外からの刺激を防ぎ、内側の水分を保つはたらきのことです。このバリア機能が低下すると、肌の環境が乱れ、マラセチア真菌やアクネ菌といった菌が繁殖しやすい状態になりやすいと考えられています。
つまり、バリア機能が低下しやすい人は、脂漏性皮膚炎にもニキビにもなりやすい傾向があるといえます。いずれも菌類の異常繁殖が背景にあるため、片方だけでなく両方が気になるという状況が起こりうるのです。
逆にいえば、バリア機能を守る生活やケアを意識することは、脂漏性皮膚炎とニキビの両方に共通して大切な土台になると考えられます。
両方を防ぐ・整えるケア
脂漏性皮膚炎とニキビはいずれも菌の異常繁殖が関わるため、清潔な環境を保ちつつ、バリア機能を守ることが共通のポイントになると考えられます。だからこそ、適切なシャンプーやヘアケアで清潔な環境を保つことが重要です。以下は、日々のケアで意識したいチェックリストです。
- 頭皮や肌を清潔に保ち、皮脂や汚れをためこまない
- 適切なシャンプーやヘアケアで、頭皮を清潔な環境に保つ
- 洗うときはゴシゴシこすらず、やさしく洗浄する
- 洗浄後はしっかりすすぎ、洗い残しを防ぐ
- 過度な洗いすぎ・皮脂の取りすぎを避け、バリア機能を守る
- 睡眠・食事・ストレスなど、生活習慣のバランスを整える
- 自分の肌に合わないと感じるケアは無理に続けない
清潔さと「やさしさ」のバランスを保つことが、菌が繁殖しにくい環境づくりにつながると考えられます。
脂漏性皮膚炎とニキビは原因菌こそ違いますが、どちらもバリア機能の低下という共通の土台があると考えられます。落としすぎないやさしいケアで清潔な環境を保つことが、両方を整える近道になります。
よくある質問
脂漏性皮膚炎とニキビは同じ薬で治りますか？
原因となる菌が異なるため、必ずしも同じ対処で整うとは限りません。脂漏性皮膚炎はマラセチア真菌、ニキビはアクネ菌が関わると考えられており、ケアの方向性が異なる場合があります。気になる場合は自己判断せず、医療機関に相談することをおすすめします。
脂漏性皮膚炎とニキビの見分け方はありますか？
どちらも皮脂の多い部位に出やすく、見た目だけで自己判断するのは難しい場合があります。赤みやかゆみ、フケのような皮むけの有無など、症状の出方には違いが見られることもありますが、確実な見分けは専門家による確認が安心です。
両方ある場合、どちらを先にケアすればよいですか？
どちらも背景にバリア機能の低下が関わると考えられるため、まずは清潔な環境を保ちつつバリア機能を守る、という共通の土台づくりを意識するとよいと考えられます。そのうえで、気になる症状については医療機関に相談すると安心です。
洗顔やシャンプーはどうすればよいですか？
清潔を保つことは大切ですが、こすりすぎや洗いすぎはかえってバリア機能の低下につながる可能性があります。やさしく洗い、しっかりすすぐことを意識し、適切なシャンプーやヘアケアで頭皮の清潔な環境を保つことが重要と考えられます。
食事は脂漏性皮膚炎やニキビに影響しますか？
生活習慣の乱れはバリア機能や肌の状態に影響する可能性があると考えられています。特定の食品が直接の原因と断定はできませんが、睡眠・食事・ストレスを含めた生活全体のバランスを整えることは、肌の土台づくりに役立つと考えられます。
皮膚科は何科に相談すればよいですか？
脂漏性皮膚炎・ニキビのいずれも、皮膚に関する症状のため皮膚科が相談先の目安になります。症状が続く・強い場合や不安があるときは、自己判断せず早めに皮膚科などの医療機関に相談しましょう。
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本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療に代わるものではありません。症状が続く・強い場合や不安があるときは、自己判断せず皮膚科などの医療機関にご相談ください。
