思春期の肌トラブルと脂漏性皮膚炎の関係
思春期の肌トラブルと
脂漏性皮膚炎の関係
思春期は、体の成長とともにホルモンバランスが大きく変化する時期です。この変化により皮脂の分泌が増加し、肌のトラブルが起こりやすくなります。
特に顔のTゾーン（額や鼻周り）は皮脂腺が多く、脂漏性皮膚炎が発症しやすい部位です。脂漏性皮膚炎は、皮脂の過剰分泌と皮膚常在菌であるマラセチア菌の増殖が関与しており、赤みやかゆみ、フケのような鱗屑が特徴的な症状です。
脂漏性皮膚のメカニズム
思春期における脂漏性皮膚炎の原因
思春期における
脂漏性皮膚炎の原因
思春期の脂漏性皮膚炎は、複数の要因が重なって発症します。
特に思春期で原因となりやすいのが、ホルモンバランスの変化により皮脂の分泌が活発になり、皮膚表面に皮脂が過剰に蓄積され、マラセチア菌の増殖を促進してしまうことです。
他にはこの時期での悩みとしてニキビなどの肌トラブルなどを改善するためのスキンケアも間違った方法や過度な洗顔を行い、皮膚のバリア機能を低下させ、脂漏性皮膚炎を発症してしまう場合があります。加えて、多感な時期であるため受験や人間関係ストレスを感じやすく日常生活での過ごし方も、皮脂分泌や免疫機能に影響を与え、症状を悪化させる要因となります。
脂漏性皮膚炎は完治が難しい
脂漏性皮膚炎を完全に「完治」させることは難しいというのが現状です。
第二次成長期によりホルモンが増減しやすく、一時的に症状が改善しても再発する可能はなくなりません。
ストレスや不摂生など、さまざまなタイミングで再発してしまう人も多いので症状が緩和しても油断しないことが重要です。
症状を緩和するための対処方法
症状を緩和するための
対処方法
前述した通り、脂漏性皮膚を完治させることは難しいのですが以下の方法で症状を緩和することは可能です。
適度な運動
週3回程度の軽い有酸素運動がおすすめ。ウォーキングから始め、徐々に強度を上げていきます。注意点としては、運動後は必ず直ぐにシャワーで汗を流し、清潔な皮膚環境を保つことが大切です。
食生活の改善
食生活を見直しましょう。特に亜鉛や大豆男性ホルモンの作用を抑える働きがあります。ただし、過剰摂取は逆効果なので、バランスよく摂取しましょう。
睡眠の質向上
規則正しい睡眠リズムを心がけ、寝室環境を整えます。寝る前のスマホは控え、短時間の昼寝も効果的。良質な睡眠は免疫力を高め、ストレス軽減にもつながります。
医療機関を頼る
医療機関で処方される抗真菌薬やステロイド外用薬を使用し、原因菌の増殖抑制と炎症の鎮静を図ります。症状や部位に応じて医師が適切な薬剤を選択。長期使用の場合は副作用に注意が必要です。
適切なスキンケアを
使う
洗顔や保湿剤などスキンケア商品を見直し、自分にあった商品を使用する。特に脂漏性皮膚は皮脂が異常分泌されていることが原因とし考えらえるため、油分を含む商品は避け、有効成分が入ったものを利用することがおすすめです。
心のケアサポート
見た目の変化は思春期の子どもたちにとって心理的な負担となることがあります。また学校生活でのストレスが、症状を悪化させる要因となることもあり、家族や周囲の大人が子どもの気持ちに寄り添い、理解とサポートを提供することが重要です。
日常生活の見直しも重要ですが、一番初めに試してみてほしいのはスキンケアの見直しです。どれだけ他の要因をケアしても、スキンケアの成分で台無しになっていることもあるので、どのような成分が良いかを次項で解説していきますね
おすすめなスキンケア商品の
成分
おすすめなスキンケア商品の成分
脂漏性皮膚炎のケアで重要なのは、汚れを落とすことよりも肌を守ることです！適切なスキンケア商品を選ぶことで、症状の改善が期待できます。以下は脂漏性皮膚に有効な成分になるので、スキンケア商品選びの参考にしてください。
ミコナゾール硝酸塩は抗真菌薬で、脂漏性皮膚炎の原因菌であるマラセチア菌の増殖を抑制します。医薬部外品シャンプーに配合される場合、有効成分として菌の細胞膜を破壊し、症状の改善に寄与します。
サリチル酸は、角質軟化作用とピーリング効果により脂漏性皮膚炎の症状改善に寄与します。過剰な皮脂・角質やフケを除去することで、マラセチア菌の増殖を抑制し、余分な油分も洗い流せるため炎症を軽減する効果が期待できます。
グリチルリチン酸は、抗炎症作用を持つ成分です。脂漏性皮膚炎の症状である赤みやかゆみを抑制し、無意識で頭皮を掻くなどの刺激を減らす効果が期待できます。
避けた方が良い成分
パラベンは防腐剤として使用されますが、脂漏性皮膚炎では皮膚バリア機能が低下しているため刺激となる可能性があります。アレルギー反応や皮膚常在菌バランスへの影響も懸念されるため、症状悪化時はパラベンフリー製品の使用をお勧めします。
アルコールは、頭皮の水分蒸発を促進して乾燥を悪化させます。特にエタノールやイソプロパノールなどの揮発性アルコールは、皮膚の脂質を溶解し、炎症やかゆみを増強させる可能性があるため、症状のある方は低アルコールまたはアルコールフリーの製品を選択することが望ましいです。
脂漏性皮膚炎は皮脂が多く出ている状態なので、シャンプーに含まれる油分は原因菌であるマラセチア菌の更なる増殖を促進し、炎症を悪化させる可能性があります。そのため、低刺激でオイルフリーなシャンプー選択が重要です。
第二次成長期でホルモンバランスが崩れることで、皮脂腺が活発になり、皮脂が過剰に分泌されます。