深夜残業と脂漏性皮膚炎の関係性
深夜残業と
脂漏性皮膚炎の関係性
深夜残業は脂漏性皮膚の発症リスクを高め、さまざまな原因の元となります。
社会問題として取り上げられる長時間労働。この数十年で私たちの労働環境は目まぐるしく変化しています。中管理職のマネジメント問題、Z世代の働く意欲の低下、テレワークの普及など、様々な要因が絡み合う中で、深夜残業は依然として多くの職場で常態化しています。
以下は、長時間労働・深夜残業における脂漏性皮膚の発生リスクの要因となります。
睡眠時間を少しでも長く確保するために他の時間を削るしかない。このような状態になると適切なスキンケアや生活改善も難しく、どんどん症状が悪化する一方となってしまいます。
脂漏性皮膚炎は
完治が難しい
脂漏性皮膚炎は完治が難しい
脂漏性皮膚炎を完全に「完治」させることは難しいというのが現状です。
脂漏性皮膚炎は睡眠不足、栄養不足、運動不足、ストレスなど複数の要因が関わる慢性的な皮膚疾患であり、一時的に症状が改善しても再発することが多いためです。
昇進、転職、人員配置の変更など、環境が変わるタイミングで再発してしまう人も多いので症状が緩和しても油断しないことが重要です。
症状を緩和するための対処方法
症状を緩和するための
対処方法
一番良いのは労働環境を良くすることですが、現実的には難しいことが多いです。労働環境を変える以外で、自分で対応できる範囲の対処方法は以下となります。
一番初めに試してみてほしいのはスキンケア商品の見直しです。どれだけ他の要因をケアしても、スキンケア商品の成分で台無しになっていることもあるので、以下の成分が入っている商品を探してみてください。
脂漏性皮膚炎に有効な成分
ミコナゾール硝酸塩は抗真菌薬で、脂漏性皮膚炎の原因菌であるマラセチア菌の増殖を抑制します。医薬部外品シャンプーに配合される場合、有効成分として菌の細胞膜を破壊し、症状の改善に寄与します。
サリチル酸は、角質軟化作用とピーリング効果により脂漏性皮膚炎の症状改善に寄与します。過剰な皮脂・角質やフケを除去することで、マラセチア菌の増殖を抑制し、余分な油分も洗い流せるため炎症を軽減する効果が期待できます。
グリチルリチン酸は、抗炎症作用を持つ成分です。脂漏性皮膚炎の症状である赤みやかゆみを抑制し、無意識で頭皮を掻くなどの刺激を減らす効果が期待できます。
深夜労働による睡眠リズムの乱れは、皮膚のバリア機能を低下させ、マラセチア菌の増殖を促進します。また、睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増加させ、皮脂の過剰分泌を引き起こします。