男性ホルモンと脂漏性皮膚炎の関係性
男性ホルモン（アンドロゲン）は、脂漏性皮膚炎の発症や悪化に
大きく関わっています。
男性ホルモンは以下のような基本的な働きをしています。
・皮脂腺の活動を活発にする
・皮脂の分泌量を増やす
・毛穴を拡大させる
脂漏性皮膚は皮脂の分泌量が原因で発症と考えられているため、皮脂腺に影響を及ぼす男性ホルモンと脂漏性皮膚は深い関係があります。
脂漏性皮膚炎は完治が難しい
男性ホルモン（アンドロゲン）は、脂漏性皮膚炎の発症や悪化に
大きく関わっています。脂漏性皮膚炎を完全に「完治」させることは難しいというのが現状です。男性ホルモンは加齢やその他さまざまな要因で増減します、そのため一時的に症状が改善しても再発する可能はなくなりません。
男性ホルモンは20代をピークに減少しますが、ストレスや社会的な評価が上がるタイミングで増減し、再発してしまう人も多いので症状が緩和しても油断しないことが重要です。
症状を緩和するための対処方法
前述した通り、男性ホルモンの影響を完全になくすことはできませんが、以下の方法で症状を緩和することは可能です。
生活習慣的アプローチ
週3回程度の軽い有酸素運動がおすすめ。ウォーキングから始め、徐々に強度を上げていきます。注意点としては、運動後は必ず直ぐにシャワーで汗を流し、清潔な皮膚環境を保つことが大切です。
食生活を見直しましょう。特に亜鉛や大豆男性ホルモンの作用を抑える働きがあります。ただし、過剰摂取は逆効果なので、バランスよく摂取しましょう。
規則正しい睡眠リズムを心がけ、寝室環境を整えます。寝る前のスマホは控え、短時間の昼寝も効果的。良質な睡眠は免疫力を高め、ストレス軽減にもつながります。
脂漏性皮膚炎の改善アプローチ
医療機関で処方される抗真菌薬やステロイド外用薬を使用し、原因菌の増殖抑制と炎症の鎮静を図ります。症状や部位に応じて医師が適切な薬剤を選択。長期使用の場合は副作用に注意が必要です。
シャンプーや保湿剤などスキンケア商品を見直し、自分にあった商品を使用する。特に脂漏性皮膚は皮脂が異常分泌されていることが原因とし考えらえるため、油分を含む商品は避け、有効成分が入ったものを利用することがおすすめです。
日常生活の見直しも重要ですが、一番初めに試してみてほしいのはスキンケア商品の見直しです。どれだけ他の要因をケアしても、スキンケア商品の成分で台無しになっていることもあるので、以下の成分が入っている商品を探してみてください。
脂漏性皮膚に有効な成分
ミコナゾール硝酸塩は抗真菌薬で、脂漏性皮膚炎の原因菌であるマラセチア菌の増殖を抑制します。医薬部外品シャンプーに配合される場合、有効成分として菌の細胞膜を破壊し、症状の改善に寄与します。
サリチル酸は、角質軟化作用とピーリング効果により脂漏性皮膚炎の症状改善に寄与します。過剰な皮脂・角質やフケを除去することで、マラセチア菌の増殖を抑制し、余分な油分も洗い流せるため炎症を軽減する効果が期待できます。
グリチルリチン酸は、抗炎症作用を持つ成分です。脂漏性皮膚炎の症状である赤みやかゆみを抑制し、無意識で頭皮を掻くなどの刺激を減らす効果が期待できます。
男性ホルモンが皮脂線を刺激すると以下のような流れで脂漏性皮膚が発症してしまいます。